Lessen & trainingen
Tijdens de lessen Freerunning van Erik Wopereis ligt de focus voornamelijk op veilig en efficiënt bewegen. Bewegingsvrijheid, creativiteit en zelfexpressie worden enorm gestimuleerd door de afwisseling van groepsopdrachten, uitdagingen en vrije trainingen.
Indoor Lessen
Op de Maandag Sporten we in een gymzaal: de Boomhut in de wijk Angerenstein.
Dit is een gymzaal waar ik zelf al jaren lesgeef. Door het grote aanbod aan sportmateriaal, blokken, kasten en banken. Geeft dit ook een unieke ervaring om zowel parkour elementen en tricks te kunnen beoefenen.
Donderdag trainen we in een grote sporthal in de Laar West. Wat deze locatie uniek maakt, is dat er enorm veel dikke matten, banken, kasten staan. Hierdoor kunnen we binnen enkele minuten een compleet nieuwe freerun-opstelling creëren. Ook is er een hoge tribune waar we verschillende afdalingen kunnen oefenen.
De lessen freerunning op de Zaterdag en Zondag vinden plaats in een professionele turnhal gelegen bij het sportcentrum Valkenhuizen aan de Beukenlaan 3.
Deze lessen zijn enorm gefocust op het aanleren van tricks en flips. De locatie beschikt over verschillende faciliteiten, namelijk een grote foampit (bak met schuimrubberen blokken), een super trampoline, een trampolinebaan, een 14×14 meter springvloer, rekstokken en een groot assortiment aan verplaatsbare blokken. Met het bovenstaande materiaal is het voor de beginnende freerunner mogelijk alle tricks en flips veilig en methodisch aan te leren. Maar ook de gevorderde freerunner die zijn tricks wil perfectioneren kan onder begeleiding direct aan de slag.
Helaas is het op deze locatie niet 100% mogelijk de parkour en flow elementen te oefenen, vandaar dat we op de laatste dag van de maand buiten trainen (behalve november, december, januari en februari). Dit organiseren we op verschillende locaties in Arnhem.
LESCHEMA
Alle lessen duren 1,5 uur
Maandag: 16.30-18.00 Freerunning vanaf 10 jaar
Maandag: 18.00-19.30 Freerunning vanaf 8 jaar
Sporthal de laar west: Brabantweg 115 Arnhem Zuid
Donderdag: 15.00-16.30 freerunning vanaf 7 jaar
Donderdag: 16.30-18.00 freerunning vanaf 10 jaar (licht gevorderd)
Sportpark valkenhuizen: Beukenlaan 15 Arnhem (volg route turnhal/turnzaal)
Let op! De laatste zaterdag/zondag van de maand is er een buitentraining. Informatie hierover gaat via een Whatsapp groep.
Er zal dan geen open training zijn op de zondag. (met uitzondering van de maand november, december, januari en februari).
Zaterdag 14.00-15.30 (6-9 jaar kids en starters)
Zaterdag 15.30-17.00 standaard 9+ groep
Zaterdag 17.00-18.30 standaard 11+ groep & licht gevorderd
Zondag 15.00-16.30 (OPEN TRAINING)
Zondag 16.30-18.00 (gevorderden training, alleen op uitnodiging)
Op feestdagen en de maanden juli en augustus is er geen les. KLIK HIER VOOR HET VAKANTIEROOSTER
Aanmelden voor een proefles graag via het contactformulier.
Begeleide trainingen
Er worden naast de reguliere lessen ook begeleide trainingen gegeven op zondag middag van 15.00 tot 16.30 uur, omdat wij de bewegingsvrijheid, creativiteit en het community gevoel rondom freerunning enorm willen versterken.
Deze begeleide training is geen onderdeel van de reguliere lessen en echt voor kinderen die al wat ervaring in freerunning hebben en die graag zelfstandig willen trainen onder begeleiding.
De entree voor de open training is 10 euro. Dit kan enkel via een strippenkaart. De strippen voor de reguliere lessen kun je hiervoor ook gebruiken.
Voor deelname dient een veiligheidsverklaring ondertekend te worden door een ouder/verzorger boven de 18 jaar.
Maandag:
Gymzaal de boomhut, Bernhardlaan 10 Arnhem
Donderdag:
Sporthal de laar west,
Brabantweg 115 Arnhem
Zaterdag + Zondag
Beukenlaan 15, volg route Turnhal.
Je kunt deelnemen aan onze trainingen door het aanschaffen van een abonnement per kwartaal of half jaar
De meest gekozen en voordeligste manier om deel te nemen is ons abonnement. Je betaalt per kwartaal en aan het einde van elk kwartaal kun je je abonnement verlengen. De kosten per kwartaal zijn €97,50. Dit komt neer op €32,50 per maand.
De kosten per half jaar zijn €185. dit komt neer op €30,80 per maand.
Op de zondag is er om 15.00 tot 16.30 een open training, hieraan kun je deelnemen door een strippenkaart aan te schaffen.
De kosten voor 6 trainingen zijn €60,- en de kosten voor 12 trainingen zijn €110,-.
Freerunning Arnhem is aangesloten bij de Gelrepas.
Uiteraard is een proefles gratis!
Dit geldt niet voor de begeleide training op Zondag van 15.00-16.30
Een inschrijfformulier kunt u krijgen op locatie na een proefles
