Lessen & trainingen

Tijdens de lessen Freerunning van Erik Wopereis ligt de focus voornamelijk op veilig en efficiënt bewegen. Bewegingsvrijheid, creativiteit en zelfexpressie worden enorm gestimuleerd door de afwisseling van groepsopdrachten, uitdagingen en vrije trainingen.

cropped-DSC_0140-min-scaled-1-1024x512 Lessen

Indoor Lessen

De indoor lessen en trainingen op de dinsdag, woensdag en zaterdag vinden plaats in een professionele freerunning hal gelegen in Klarendal. De hal waar we trainen is ontworpen voor freerunning, circus, turnen, tricking en calisthenics. Zo beschikt de hal over een in Nederland unieke freerunning opstelling, die varieert in hoogtes vanaf 50 centimeter tot wel 3 meter. De combinatie van hout, rubberen padding, steigerbuizen en moduleerbare blokken maakt dit freerunning park geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Daarnaast vinden we het belangrijk dat de tricks veilig aangeleerd kunnen worden, vandaar beschikt de zaal ook over een grote airtrack van 6×8 meter, een turnvloer en voldoende dikke matten.

Op de Maandag Sporten we in een gymzaal: de Boomhut in de wijk Angerenstein.
Dit is een gymzaal waar ik zelf al jaren lesgeef. Het is geen professioneel freerunpark zoals aan de neerlandstuinstraat, maar door het grote aanbod aan sportmateriaal, geeft dit ook een unieke ervaring om zowel parkour elementen en tricks te kunnen beoefenen.

Donderdag trainen we in een grote sporthal in de Laar West. Wat deze locatie uniek maakt, is dat er enorm veel dikke matten, banken, kasten staan. Hierdoor kunnen we binnen enkele minuten een compleet nieuwe freerun-opstelling creëren. Ook is er een hoge tribune waar we verschillende afdalingen kunnen oefenen. 

WebsiteFotoLESSEN-1-1024x768 Lessen


LESCHEMA


Alle lessen
duren 1,5 uur

 
Gymzaal de Boomhut: Bernhardlaan 10 Arnhem
Maandag: 15.00-16.30 freerunning vanaf 8 jaar
Maandag: 16.30-18.00 Freerunning vanaf 10 jaar
Maandag: 18.00-19.30 Freerunning vanaf 8 jaar

Sporthal klarendal: Neerlandstuinstraat 16 Arnhem

Dinsdag: 16.00-17.30 freerunning vanaf 8 jaar (Vol! er is een wachtlijst)
Dinsdag: 17.30-19.00 freerunning gevorderde training vanaf 10 jaar, Aanmelding hiervoor vindt plaats na overleg met ons.
Woensdag: 14.30-16.00 freerunning starters voor de allerjongsten van 6-9 jaar. (nog veel plekken beschikbaar)
Woensdag: 16.00-17.30 freerunning vanaf 8 jaar (Vol! er is een wachtlijst)
Woensdag: 17.30-19.00 freerunning vanaf 10 jaar (In deze groep zijn nog enkele plekken beschikbaar).
Zaterdag: 11.00-13.00 begeleide training vanaf 8 jaar (Voor deze training geldt een open inloop.
Kijk voor meer info onder het kopje begeleide trainingen op deze website).
Zaterdag: 13.00-14.30 freerunning starters, voor de allerjongste, 6-9 jaar (Vol! er is een wachtlijst)

Sporthal de laar west: Brabantweg 115 Arnhem Zuid
Donderdag: 15.00-16.30 freerunning vanaf 8 jaar
Donderdag: 16.30-18.00 freerunning vanaf 10 jaar (licht gevorderd)

 

 

Op feestdagen en de maanden juli en augustus is er geen les. KLIK HIER VOOR HET VAKANTIEROOSTERf

Begeleide trainingen

Er worden naast de reguliere lessen ook begeleide trainingen gegeven op zaterdagochtend van 11.00 tot 13.00 uur, omdat wij de bewegingsvrijheid, creativiteit en het community gevoel rondom freerunning enorm willen versterken.

Deze begeleide training is geen onderdeel van de reguliere lessen en echt voor kinderen die al wat ervaring in freerunning hebben en die graag zelfstandig willen trainen onder begeleiding.

De entree voor twee uur trainen is € 7,-. Je kunt er ook voor kiezen om voor € 5,- alleen het tweede uur mee te trainen.
Voor deelname dient een veiligheidsverklaring ondertekend te worden door een ouder/verzorger boven de 18 jaar.

CommonGround Gym
Neerlandstuinstraat 16
6822DH Arnhem

Je kunt deelnemen aan onze trainingen door het aanschaffen van een abonnement per kwartaal of het aanschaffen van een strippenkaart. De meest gekozen en voordeligste manier om deel te nemen is ons abonnement. Je betaalt per kwartaal en aan het einde van elk kwartaal kun je je abonnement verlengen. De kosten per kwartaal zijn €97,50. Dit komt neer op €32,50 per maand. Niet voor iedereen is het mogelijk om elke week langs te komen voor een training. Daarom bieden we de optie aan om een strippenkaart aan te schaffen. Dit is minder voordelig dan een abonnement, maar geeft wel de mogelijkheid om kosteloos een training over te slaan. De kosten voor 6 trainingen zijn €60,- en de kosten voor 12 trainingen zijn €110,-. Freerunning Arnhem is aangesloten bij de Gelrepas. Uiteraard is een proefles gratis! Dit geldt niet voor de begeleide training op zaterdag van 11.00-13.00 uur.

Een inschrijfformulier kunt u krijgen op locatie na een proefles

DSC02191-min-1024x684 Lessen